תוהה מה לארוז בתיק לחדר לידה שקשור לאכילה במהלך הלידה? יש לך שאלה הקשורה מה מומלץ לאכול בזמן צירים?
את במקום הנכון!
במאמר זה תלמדי הכל על מדיניות אכילה ושתייה בזמן צירים ובמהלך הלידה .
לאכול או לא לאכול בזמן הצירים ?
שאלה שעולה הרבה בקורס הכנה ללידה היא לגבי אכילה בזמן הצירים והלידה .
לכל חדר לידה יש פרוטוקול משלו. עשויות להיות הנחיות שונות בנושא . יש לברר בסיור מקדים ללידה מה המדיניות של אותו חדר לידה שאת מתכננת ללדת .
אנו יודעים שיש יתרונות לאכילה ולשתייה בזמן הלידה (כאשר זה בטוח ורצוי על ידי האם היולדת), ומדיניות של איסור אכילה הופכת במהירות למיושנת.
האם אפשר לאכול בזמן צירים?
התשובה המהירה היא שזה תלוי בחדר לידה !
ההמלצה שלי : כל עוד את מקדמת את הלידה בבית, מומלץ מאד לאכול .
צירים יכולים להיות אינטנסיביים, ארוכים ומתישים, והאוכל מעניק לך אנרגיה זמינה .
אל תחשבי שאת צריכה להפסיק לאכול ברגע שאת מתחילה בתהליך הלידה .
בתהליך הלידה הגוף חווה סוג של דחק . צום מגביר דחק לכן אני רוצה שהגוף שלך לא יסבול
במהלך הלידה .
למה אומרים שאסור לאכול בזמן הצירים?
איסור אכילה במהלך הלידה מושרשת בזמנים שבהם השימוש בהרדמה כללית במהלך ניתוח קיסרי היה הרבה יותר נפוץ. אנחנו מדברים על הרבה בשנות ה-30 וה-40. הנחיות אלו היו הגיוניות לאותן זמנים בגלל הסיכון שאיפת מזון לריאות אם יש צורך בניתוח קיסרי .
אבל כיום, השימוש בהרדמה כללית במהלך ניתוח קיסרי הוא הרבה פחות נפוץ, ומשתמשים בו רק במצבים של חתך קיסרי חירום.
עם זאת, יש עדיין כמה תרחישים שבהם סביר להניח שיבקשו ממך לא לאכול במהלך הצירים. אלו כוללים:
הריון בסיכון גבוה
אפידורל
זירוז רפואי
ניתוח קיסרי אלקטיבי
במקרים אלה, לא יאשרו לך אוכל מוצק, אבל לעתים קרובות יאפשרו ללעוס שבבי קרח ,לשתות מים ולפעמים יאשרו לך לשתות מיץ צלול . הכל תלוי במדיניות חדר הלידה .
למה? ובכן, זה באמת עדיין מבוסס על ההמלצות של אמצע המאה ה -20 למניעת שאיפת מזון או נוזלים לריאות אם יש צורך בהרדמה כללית.
המציאות היא שלמרות שימוש בהרדמה כללית הוא די נדיר - התרחישים המפורטים לעיל עדיין יגרמו לבקש ממך לא לאכול במהלך הלידה .
מדיניות בית החולים סביב אכילה בזמן צירים
אני מציעה לך לבדוק בחדר הלידה בו את מתכננת ללדת מה המדיניות שלהם לגבי אכילה בזמן צירים ולידה.
מה לשאול בסיור המקדים בחדר הלידה בו את מתכננת ללדת:
מהי המדיניות הרשמית לגבי אכילה ושתייה בזמן צירים ובלידה?
מה כן מותר להביא לאכול ?
האם יש זמן בלידה שבה הגישה לאכילה ולשתייה משתנה?
האם יש חטיפים זמינים לאמהות שיולדות?
נשנושים ללידה.
אוקיי, עכשיו שהבנו את הפרטים הקטנים של מותר ואסור לאכול בזמן צירים, בואו נדבר על מה כדאי לאכול בלידה .
אילו חטיפים מותר במהלך הלידה?
אז באמת אין כאן חוקים קשוחים, אבל בהחלט יש מאכלים טובים יותר מאחרים. והאמת היא שבכל מקרה לא תרצי משהו סופר כבד, שמנוני או ממלא.
כשזה מגיע לנשנושים בלידה, חשבי על מאכלים קלים או משקאות שיתנו לך אנרגיה. לידה יכולה להיות ארוכה אחרי הכל, חשוב שיהיו לך את הרכיבים התזונתיים הנכונים כדי להעניק לעצמך כוח .
מה לאכול בתחילת תהליך הצירים ?
במהלך הצירים המוקדמים שלך בבית, תאכלי כל מה שבא לך . שייקים ופירות יכולים להיות אופציות טובות כי הם קצת יותר קלים לעיכול , ויעניקו לך המון אנרגיה .
גם צריכת חלבון תעזור לך לשמור על האנרגיה והכוח שלך!
מה לאכול בזמן צירים סדירים
מכיוון שבדרך כלל קשה יותר ליולדות לאכול בזמן צירים סדירים, אני ממליצה להתמקד במשקאות המכילים סוכרים טבעיים -מיצי פירות צלולים .
ויולדת רעבה בהחלט יכולה גם לאכול ארוחה קטנה .
איזה חטיפים להביא לחדר לידה ?
בהנחה שקיבלת אישור לאכילה במהלך הצירים, בואי נדבר מה להביא לחדר לידה.
חטיפי אנרגיה
פירות יבשים
שקדים
אגוזים
בננות
קרקרים
סוכריות
גם אם לא תאכלי במהלך הצירים, אני יכולה להבטיח לך שאת תהיי רעבה מספר שעות אחרי הלידה . תאכלי באשפוז במחלקת יולדות .
ומה עם המלווה שלך ?
בדיוק כמוך - בן/בת הזוג שלך יצטרך לאכול כדי לשמור על האנרגיה שלו במהלך הלידה!
ואת יודעת ,ללידה אין זמן ביממה מדוייק לכן עדיף שיהיה לכם חטיפים זמינים ,כי אולי הלידה תהיה בשעת לילה מאוחרת?
מה לגבי ניתוח קיסרי אלקטיבי ?
עבור חתכים קיסריים מתוכננים, אסור לאכול.
בדרך כלל, מומלץ להפסיק 8 שעות לפני הניתוח הקיסרי המתוכנן, אך חלק מהפרוטוקולים שונים ויש בתי חולים שמאפשרים לגימות של מים עד שעתיים לפני הניתוח .
לכל בית חולים פרוטוקול שונה . תשאלי שתתאמי את התור לניתוח ! זה סופר חשוב - הניתוח שלך יכול להתעכב אם לא תפעלי לפי ההנחיות .
ברוב בתי החולים מדריכים להתחיל לאכול 6-8 שעות לאחר הניתוח ,כלכלה נוזלית ורכה .
עכשיו את יודעת מה מותר ומה אסור לאכול במסיבת הלידה .
האם אכלת בזמן הלידה שלך ? כיתבי לי תגובה.
כל לידה היא קסם. ידע הוא כוח. את ראויה לחוות לידה טובה.